mastürbasyon yapmayı bırakmak

Eskisi gibi sertleşmiyor ve kalkmiyor daha onceden hayal gucumle kadin hayal etsem kalkardi veya porno izledigimde dokunmama gerek kalmadan kalkardi  onceden pek porno sık izlemezdim ve masturbasyon simdiki kadar yapmazdim ama son bir kac aydir fazla porno izliyorum ve masturbasyon yapiyorum gunde 4-5 veya daha fazla yaptigim oluyor bunun yuzunden zihinsel olarak iyi hissetmiyorum ne […]