erken boşalama için pelvik kasları antrenmanı

2 hafta önce boşalma süresini uzatman için mastürbatör aldım antrenman yapıyorum. yalnız antrenman sonunda boşalmadan kendimi tutmak için bu şekilde boşalmadan çalışmayı bitiriyorum. sonrasındaki 3-5 saat boyunca sürekli kasıklarımda testislerde ağrı oluyor. birde birazcık birazcık boşalmışım gibi çamaşırım ıslanıyor sperm geliyor, eğer boşalırsam böyle olmuyor. boşlamadan bırakmak kendini tutmak için daha faydalı olmaz mı ? […]

Erken boşalma sorunum var bunun için aşk kasları pelvik kasları antrenmanı yapıyorum sizce faydası olur mu bir doktor önermişti 3 hafta falan yaptım boşalmamda 1 dklik bir gelişme olduğunu söyleyebilirim ayreten mastürbasyon yaparken penimisin yukarı tarafının daha hassas olduğunu boşalmayı daha çok tetiklediğini fark ettim